專家說，一定程度的脫髮是我們正常脫落週期的一部分。 我們知道，注意到脫髮超出通常的量（我們習慣於在刷子上和淋浴排水管附近）可能會令人震驚和不安。 發生脫髮的原因有很多，其中許多是相互關聯的。 它可能很複雜，所以我們認為我們會在這里分解它。
重要的是要記住，您應該始終就您的任何健康問題諮詢您的醫生。 雖然我們是護髮專家，但我們不是醫生，這也不是醫療建議。
讓我們從定義頭髮之間的差異開始 失利 和頭髮 破損. 脫髮 是指在根部脫落的毛髮不會以與脫落相同的速度重新生長。 頭髮斷裂 指頭髮在股線上的某個點折斷或折斷。
是什麼導致脫髮？
有形的（我們可以看到或感覺到的）和無形的因素都會導致脫髮。 以下是最常見的原因：
有形：
– 來自髮型設計的每日牽引力
-COVID和其他炎症狀況
-頭皮刺激
– 體重波動
無形的：
– 自然頭髮週期
– 維生素缺乏症
-癌症等疾病
– 壓力水平
-荷爾蒙變化
-懷孕
是什麼導致頭髮斷裂？
有一些有形的因素會導致頭髮斷裂，例如：
化學：
– 反复上色或高亮
– 燙髮
– 造型/放鬆器
熱的：
– 使用過熱（例如吹乾、熨平、造型工具）
環境的：
– 紫外線
– 污染
– 濕度
– 游泳池/海洋
無論是什麼導致脫髮或斷發，使用正確的產品很重要 您的 獨特的頭髮。 美容頭髮測驗的功能旨在為您提供根據您的需求量身定制的推薦定制頭髮方案。
脫髮的有形因素
有形因素是我們採取的行動的結果，或者是生活方式或健康變化的結果。
每天從髮型設計中汲取靈感
毛囊上的重複性壓力或張力會損害其產生和維持長、強、健康的髮絲的能力。 如果張力過大，緊馬尾辮、接發、LOCS 和緊辮子等款式會導致更多的頭髮斷裂和根毛拉傷。 長時間佩戴這種款式可能會導致永久性脫髮。
冠狀病毒病
COVID-19 病毒已被證明對頭髮週期有很多影響，其中之一是 脫髮. 這可能是感染本身、身體對感染的壓力、情緒壓力或病毒長期後果的一部分的結果。 它會影響頭皮頭髮、眉毛，甚至睫毛。 了解有關 COVID 與脫髮之間關係的更多信息 這裡.
頭皮刺激
有幾種醫療狀況可能會導致頭皮發炎，我們建議諮詢經過董事會認證的皮膚科醫生，以確定正確的診斷和原因。 並非所有的頭皮刺激都會導致脫髮，但它可能是醫療問題的症狀，可能會影響毛囊的健康。
體重波動
脫髮後可能會出現 減肥. 我們的身體對熱量限制、熱量攝入減少和一些飲食營養素的損失可能發生的營養缺乏非常敏感，並可能導致頭髮受損。 具體來說，低蛋白飲食可能意味著氨基酸的減少，氨基酸是頭髮中結構蛋白的組成部分。 當蛋白質水平未達到時，身體會優先考慮重要的蛋白質依賴性功能，例如組織修復和消化，並且由於頭髮生長不是生存所必需的，因此頭髮健康不會被優先考慮，並且可能會發生脫髮。
脫髮的隱形因素
還有一些我們可能沒有意識到的隱形因素，但它們會影響我們的頭髮健康。
自然的頭髮週期
你聽說過“我們的頭髮每7年換一次”這句話嗎？ 它來自頭髮生長周期的概念。 我們的每一根頭髮都在不斷地經過其中的一根 階段：
- 成長階段，稱為“生長期”，可持續長達 5-6 年。 在這裡，頭皮頭髮每月可以長出大約半英寸。
- 過渡階段， 稱為“退行症”，可能會持續 2-3 週。 這個階段標誌著頭髮生長的結束。
- 休息階段，稱為“休止期”，可能會持續 2-3 個月。 在這個階段，新的頭髮推入毛囊，導致以前的頭髮被清除。
- 幾個月不活動後，毛囊回到生長期，循環繼續。 這就是說，經歷脫髮是正常和健康的（多達 50-100 股脫髮） 天) 在你的頭髮生長周期。
維生素缺乏症
頭髮由角蛋白製成，對從我們的飲食中獲得的蛋白質和維生素水平非常敏感。 營養物質的缺乏和過度補充都會導致頭髮受損和脫落。 蛋白質 和氨基酸營養不良是可能導致潛在脫髮的一些領域。 這些缺陷的潛在原因可能包括吸收障礙、懷孕、酗酒、長期使用抗生素、純素/素食飲食或營養不良等。 皮膚科醫生或醫生可以進行血液檢查，以更好地了解維生素缺乏是否可能是促成因素。
癌症等醫療狀況
脫髮是一種 常見的副作用 癌症治療，來自放射療法、化學療法或乾細胞移植。 這些治療含有強效藥物，會破壞負責頭髮生長的細胞，從而導致頭皮、睫毛、眉毛和身體脫髮。
壓力水平
平均而言，一個健康的人在任何給定時間都有 10% 的頭髮處於靜止期，而且通常是 每隔幾個月脫一次 （當我們淋浴、梳頭、定型，甚至只是做我們的事情時）。 當我們處於高壓力下時，身體會產生高水平的皮質醇來應對壓力，因此會產生較少的支持健康頭髮生長和滋養的激素。
荷爾蒙變化
頭髮週期受到各種激素的影響。 雄激素，如睾酮，存在於正常毛囊中，可能是脫髮的關鍵因素。 此外， 甲狀腺激素 監督和影響我們的許多身體過程，包括皮膚和毛囊的過程。 當這些激素失衡時，毛囊會進入周期的休止期（休止期），導致脫髮。 荷爾蒙變化的常見原因包括青春期、更年期、懷孕、更換藥物或甲狀腺疾病。
懷孕
許多新媽媽可能會經歷暫時性脫髮，其高峰期約為 產後4個月. 當你懷孕時，你的身體會隨著新的激素水平而變化。 其中一個變化是雌激素的湧入，它會改變你的頭髮生長周期。 分娩後過度脫髮是由雌激素水平下降引起的。 這通常被稱為休止期脫髮。
斷發的有形因素
我們在頭髮養生法中執行的一些操作可能會導致 破損.
染髮
顏色和染料無法觸及頭皮下尚未長出的頭髮。 因此，染髮並不是永久性脫髮的典型原因，但它通常會導致 破損. 首先，一些染髮劑含有氨，氨會膨脹並導致頭髮角質層張開，讓染料進入。 這反過來又會導致頭髮的完整性發生變化——使頭髮的毛孔更加多孔和脆弱，從而加劇斷裂。
使用過熱
日常使用燙髮工具會使頭髮變得乾燥，而且容易斷裂。 過於強烈的干熱（例如經常使用吹風機、直發器和捲髮器產生的熱量）會使頭髮變弱。
污染
根據您居住的地方，您將接觸到一定量的空氣中微小的污染顆粒。 一 模擬研究 發現暴露在空氣污染中的原始頭髮會導致頭髮角質層受損 （更高的濕/幹梳理）、蛋白質降解和更親水的頭髮表面。
紫外線曝光
強烈的紫外線照射會損害頭髮和皮膚。 UVB輻射可能是頭髮蛋白質的原因 損失和 UVA 輻射會導致頭髮顏色變化。 紫外線對頭髮的影響會導致 毛幹 損害，導致頭髮乾燥易斷易斷。
了解脫髮和脫髮有助於在情感和身體上處理它。 請記住：有很多因素可能會影響您可能會遇到額外脫落的情況，並且在整個頭髮週期中經歷週期性脫落是正常的。 如果這些因素中的任何一個對您來說是脫髮的潛在原因，那麼明智的做法是研究您有哪些選擇來降低這些因素的風險，或者向您的醫生或皮膚科醫生尋求指導。 有兩個很好的資源可供您開始使用： 美國皮膚病學會 (AAD) 包括您可以諮詢的經過董事會認證的皮膚科醫生名單，以及 美國頭髮研究協會 (AHRS) 是脫髮研究和教育領域的權威機構。
參考
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資料來源：Houghton V. “頭皮發癢”。 真皮世界。 2017;27(12):46-52。
